Problemstillinger vi jobber med i terapi

Metoden vi bruker kalles påvirkningsfokusert terapi. Terapien handler om å komme i kontakt med følelsene. Affektiv terapi betyr at vi sammen arbeider for å komme i kontakt med dine følelser. Følelser er signaler om hvordan vi har det og ut i fra dem handler vi. Det er derfor viktig at vi har tilgang til følelsene. Flere klienter sliter med å få tilgang til følelsene. For eksempel kan det være fordi vi har hatt dårlige erfaringer med å vise følelser. Derfor unngår vi dem ubevisst ved å bruke forsvarsmekanismer. Når vi unngår følelsene fører dette til problemer som angst, depresjon, stress, uro og konflikter med andre. Med ISTDP kan vi overvinne forsvarsmekanismene for å få tilgang til følelsene. Vi blir da blir oppmerksomme på de forsvarsmekanismer vi bruker.

Følelser er viktige fordi det er signaler om hvordan vi handler , og vil dermed også fungere som referanser for hva vi skal gjøre.

I terapi jobber vi sammen med klienten for å avdekke mønstre i negativ oppførsel og respons og videre undersøke hvilke følelser som ligger bak. På den måten kan de negative mønstrene bli eliminert. Følelser kan være smertefulle. Når en person finner ut at følelsene er svært smertefulle, kan han/hun fortrenge dem. Ikke bevisst, men ubevisst som et forsvar mot å kjenne på følelsene fordi de gjorde vondt.

En metode for å overvinne forsvaret og avdekke følelsene og deres betydning er Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP).Tanken med ISTDP er at smertefulle og fordrevne følelser skaper psykiske lidelser og problemer i forhold til andre mennesker. Følelsene kan ha oppstått tidligere i livet, for eksempel i forbindelse med et brudd eller traumatiske opplevelser. Disse følelsene kan aktiveres i forskjellige situasjoner – for eksempel i forholdet – og så trer forsvarsmekanismene i kraft.

Behandling med ISTDP

Umiddelbart fungerer forsvarsmekanismene godt på grunn av at smerten forsvinner. Men i det lange løp kan de være skadelige fordi de forhindrer tilgang til klientens følelser og hvordan klienten forholder seg til dem. Ved å undertrykke følelser kan symptomer som for eksempel depresjon, fobi og vanskeligheter i nært forhold forekomme. I ISTDP- behandlingen handler det om å bryte ned forsvarsmekanismer slik at klienten og terapeuten sammen kan nå de underliggende, ubevisste og fordrevne følelsene. Behandlingen kan oppleves som ubehagelig!. Dette skyldes at terapeuten stadig spør etter klientens problem. Dette kan forårsake frykt og forsvarsmekanismer aktiveres. Vi som terapeuter vil fortsette og konfrontere klienten med bruk av forsvarsmekanismer, og oppfordrer klienten til å forholde seg til følelsene som oppstår.

På denne måten får klienten - sammen med terapeuten behandlet de fordrevne følelsene istedenfor å bruke forsvarsmekanismer på å unngå dem.

Terapeuten hjelper klienten til å utvikle sin evne til å håndtere vanskelige emosjonelle situasjoner. Når det skjer, vil klienten gradvis bli bedre og bli kvitt symptomene.

Hva er hypnoterapi?  

Hypnoseterapi er en dyp form for avslapping. Hypnose er en fokusert sinnstilstand dominert av det underbevisste sinnet hvor du er veldig avslappet.  

Hva kan hypnoterapi hjelpe for? 

Hypnoseterapi er en skånsom og effektiv måte å behandle følelsesmessige konflikter. Hypnoterapi er virkningsfullt fordi under hypnose får man tilgang til lagrede minner og følelser. 

Hypnoseterapi kan også hjelpe deg til å slippe fri gamle traume. 

Hypnose brukes for å hjelpe personer med dramatiske eller skremmende opplevelser som traumer. Dette kan f.eks være voldtekt, dramatiske brudd eller incest, der opplevelsen styrer mye av livet til vedkommende. Det vil si at man har hatt en vond seksuell erfaring og lar seg ikke nyte sex på grunn av denne vonde hendelsen. Man unngår sin nåværende mann som er snill å god fordi man har hatt vonde seksuelle erfaringer tidligere. Har man blitt traumatisert anbefaler vi alltid å gå til en terapeut. Det er ikke anbefalt å ta online hypnoser, dette kan gjøres når du har bearbeidet traumene med en terapeut for å jobbe med det videre eller bruke det mellom avtalene med en terapeut. 

Når klienten handler eller reagerer mot sin vilje eller strider mot fornuften – f. eks: hvis du blir redd for å ha sex uten det er noe spesifikk grunn til det.  

Det er også veldig effektivt på smerteproblematikk som er psykisk relatert. Hypnose brukes en del i våre behandlinger av smertetilstander spesielt i underliv, fordi den innsnevrede bevisstheten for sanseinntrykk under hypnose gjør at smerte for en periode kan lindres eller bli nesten helt borte. 

Hypnoterapi brukes også for å behandle avhengigheter der man ønsker å stoppe. 

Hypnoterapien kan virke slik at når vi gir instruksjoner om følelsesinnstillinger og handlinger som skal virkeliggjøres på et senere tidspunkt enn hypnosen, posthypnotisk.  

Dette har vært forsøkt benyttet for å endre atferd, for eksempel pornoavhengighet, endring av seksualitet, ønske om å få et bedre sexliv, men påvirkning av atferd og sanseopplevelser er sterkere mens personen er under hypnose enn etter at hypnosen er over.  

Mange kan ha godt av hypnose for å se ting i sitt sexliv heller enn å bli fortalt det av en terapeut.Mange er visuelle og dette kan med fordel brukes i terapien, de får mye ut av å velge hypnose som terapimetode og  responderer bra på hypnose. Ved å bruke det visuelle til fantasi kan man raskt se mange nye aspekter om klienten er åpen for positive ideer.

Påbud og forslag kan resultere i et nytt og positivt adferdsmønster i deres sexliv.

Det er også fantastisk å bruke hypnoterapi hvis man ønsker å se potensialet man har i sitt sexliv.

En god metafor for å utvide potensialet kan være at man går fra et sort hvitt bilde til farger og 3D. Er du i denne kategorien kan du med god samvittighet prøve ut alle være hypnoser som er på online. 

Hvordan foregår en hypnose? 

Vi har hypnoser for alle seksuelle problemstillinger, men dersom du skulle trenge en spesialtilpasset hypnose vil vi spesiallage en hypnose for deg og din problemstilling.Kommer du til oss kan vi forsikre deg om at temaet vil være riktig for deg. Vi har alltid en konsultasjon før du kommer inn i terapi for å sikre at hypnosen er i forhold til der du er. 

Veldig ofte går vi etter resultatet vi ønsker, men føler ikke oss selv i prosessen. Dette kan være en av grunnene om resultatene uteblir.

Hva skjer med meg under hypnose? 

Når vi gjør hypnose vil du være bevisst, du vil ikke sove og du vil huske det som har foregått under hypnosen.

Hva må til for at man skal klare å bli hypnotisert? 

Å bli hypnotisert krever at personen er villig til å gi slipp på egen kontroll og istedet konsentrerer deg fullt ut om hypnotisørens instruksjoner. Disse vil være inntrengende , ensformige og rytmiske hørselsinntrykk som virker søvndyssende, men samtidig holder rapporten ved like. Kontrollbehov er en av de faktorene som er mest normale når vi snakker om seksuelle problemstillinger.

Mister jeg kontrollen over meg selv? 

De fleste mennesker lar seg hypnotisere om de er villige til det, om enn ikke alltid ved første forsøk. Derfor vil vi alltid anbefale å bli hypnotisert med en terapeut før du bruker våre ferdiglagede hypnoser. Du vil få et helt annet resultat med en terapeut, terapeuten går i takt med din underbevissthet. Dette vil gi deg en totalt forskjellig opplevelse. Du vil ikke miste kontrollen over deg selv. Hypnosen mangler ellers søvnens fysiologiske virkninger på åndedrett, puls og så videre. 

Vi er forskjellige og responder på hypnose forskjellig  

Alle mennesker opplever hypnose forskjellig, og hver enkelt hypnose kan oppleves forskjellig. Flesteparten opplever det som en følelse av dyp psykisk avslapping og velbehag. Du vil føle og merke at du har full kontroll til enhver tid. Du kan åpne øynene når du selv ønsker det, og du hører alt som skjer rundt deg i omgivelsene til enhver tid. En hypnotisk tilstand kan ofte gi en følelse av tidløshet. 

Hva skjer når det ikke fungerer  

Det er nok at akkurat denne hypnosen ikke er riktig for deg eller at det ikke er rett induksjonsteknikk for deg. Det er viktig at du ikke tenker at hypnose ikke virker på deg selv om det ikke skulle fungere første gang.

Husk at om du ikke ser noe så bare fokuser på avslapping i kroppen.  

Ikke la deg irritere om det ikke kommer opp mange bilder, bare ta imot det som kommer.

Det kan ta litt tid å komme inn i transe. Hypnose virker ikke slik at du mister bevisstheten slik mange tror, hypnose er en dyp form for avslapping.

.

Med sexologisk rådgivning menes behandling av hverdagslige problemer gjennom kommunikasjon og forståelse relatert til ulike problemstillinger som er knyttet til seksualiteten. Det kan være hvordan man kan forholde seg best til sin egen seksualitet eller best kan være seksuell med andre. I sexologisk rådgivning arbeider vi med å fjerne spesifikke seksuelle problemer fra klientens liv gjennom å kommunisere dette med en profesjonell. Denne vitenskapen er opptatt av at rådgiveren fungerer som en person som klienten kan drøfte situasjoner og sitt nåværende liv med. Rådgivningen fokuserer på en persons tanker, og hvordan en bedre kan endre situasjoner i livet.

Rådgiving via Telefon / Skype

Vi har flere kunder som bor andre steder i Norge og i utlandet. Dersom du har lang reisevei, befinner deg et annet sted i Norge eller i utlandet, tilbys terapi og veiledningssamtaler via telefon, facetime, zoom eller Skype.

Aktuelle tjenester:

Samtaleterapi og rådgivning via telefon

Samtaleterapi og rådgivning via Skype, Viber eller whatsapp.

Familieterapi er en behandlingsform der terapeuten arbeider med hele familien.Vi veileder foreldre slik at de forstår barnas følelser bedre, vi veileder spesielt på sexologiske problemstillinger.

Coaching er veiledning, motivering, læring og trening. Velger du sexologisk coaching hjelper vi deg å ta bevisste valg, og du eller dere vil gjennomgå faglig og personlig utvikling.

Coaching handler om å støtte og hjelpe mennesker til å bevege seg mot det de virkelig ønsker at livet skal gi dem.

Sexologisk coaching er å støtte mennesker i å utforske og utvikle flere muligheter i seksuallivet.

Coaching løser ikke problemene alene, men hjelper deg å finne nye løsninger gjennom gode samtalerutiner og kommunikasjonsformer.

Slike rutiner eller vaner er ofte knyttet til egne holdninger. Sexologisk coaching er derfor å støtte mennesker i den endringsprosessen som må til for å oppnå et bedre seksualliv.

Vi ønsker å hjelpe deg ved å være en god samtalepartner, der du kan videreutvikle dine indre drivkrefter og dermed få de resultater du ønsker. Vi benytter forskjellige samtale og spørsmålsteknikker slik at du selv får det perspektivet du trenger for å finne meningsfulle svar.

Noen problemer har innviklede tråder helt fra barndom og oppvekst. Andre problemer kan ha sin rot i nyere tid. Men de fleste menneskelige problemer bygger seg opp over tid. Og mange av disse berører områder som kan være vanskelige å snakke om, tenke på og relatere seg til. Dette tilsier også at det stort sett aldri finnes en snarvei for å løse problemene, men at mye jobbing og bearbeiding er nødvendig. Selvsagt vil det i noen tilfeller også være slik at problemene kan løses raskt ved at disse synliggjøres og defineres for deg på en klar måte, ved at du får ett push i riktig retning, eller at du redefinerer din egen situasjon som mindre problematisk enn den var opprinnelig.