Opptrening av bekkenbunn for menn

Som med kvinner, kan en mann finne musklene i bekkenbunnen ved å prøve å stoppe urinstrømmen, eller ved å stikke en finger inn i hans anus og klemme. Menn som jevnlig utfører disse øvelsene kan oppleve sterkere ereksjon og har større ejaculation kontroll, noe som er svært nyttig for menn som lider av for tidlig utløsning.